身为父母总是很喜欢拿孩子来“对比”，每次出外看到同龄孩子的时候，父母总是喜欢来对比一番，话题总是你的孩子怎么样我的孩子怎么样，其中孩子的身高一定是一个“对比项目”之一，如果看到自己的孩子比同龄孩子矮一些，身为父母必定会担心不已。那怎样让孩子长高？帮助孩子长高有什么方法？下面我们一起来详细了解一下！

怎样让孩子长高？

(1)孩子吃得好

对于怎样让孩子长高这个问题，首先孩子摄入的营养一定要均衡足够，孩子的饮食要清淡，少盐、少糖以免增加肠胃负担，谷类为主，多吃新鲜蔬菜和水果，经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，多吃奶、蛋、豆制品，少吃添加剂多、人工色素多的垃圾食品。

(2)孩子睡得好

怎样让孩子长高？相信很多人都知道人在深度睡眠时会分泌生长激素，孩子最好在10点前睡觉，每晚保证至少9小时的高质量睡眠。注意，临睡前不要吃东西，水也不要多喝，肠胃蠕动会影响睡眠质量。睡前可以用宝宝听给孩子读读儿歌、讲讲故事，睡觉时关灯，给孩子营造一个良好的睡眠环境。

(3)孩子适度运动好

孩子想要身体健康个子出众，那么孩子要有适量的运动，这是因为运动能促进生长激素的分泌，跳跃、引体向上、跳绳、篮球等运动特别有助于长个，所以孩子小的时候尽量由爸爸妈妈照顾，老人照顾的话会非常累。

以上就是关于怎样让孩子长高的相关内容介绍，其实让孩子长高的方法是非常多的，身为父母一定要做好相关的调理工作，让孩子的身体越来越棒，个子越来越高，不要因为工作而忽略了对孩子的照顾。