贫血的主要原因是缺少铁元素。当人体内的铁元素耗尽时就会出现贫血的现象， 因此如果想彻底摆脱贫血症状就需要定期给身体补充铁元素。

　　但是市场销售的大部分补铁片是用动物性血红素铁或者合成非血红素铁制作。因此关于补铁片的争议越来越大。

　　铁元素分为两种，一种是血红素铁，一种是非血红素铁。其中利用猪血做出来的合成血红素铁会成为一大问题，原因是猪在饲养过程中，为了让其快速增长而大量使用了生长激素。食用了这种动物的奶和肉的情况下会发生性早熟的症状。

　　长期摄入血红素铁将提高患大肠癌和脑中风的几率。美国国家癌症研究所表明“服用了大量的红色肉类致使人体内的血红素铁增加，可能会导致患大肠癌的几率增加”。警告了血红素铁的有害性!此外，波兰和瑞典共同研究小组表示，摄入大量血红素铁的1万人中脑中风患者有84名，摄入少量的血红素铁的人患有脑中风人数有12名。

　　相反，摄取从植物、乳酸菌中得到的非动物性血红素铁时，大肠癌的发病率下降。此外一般情况下血红素铁的吸收率在20%至30%，非血红素铁的吸收率在5%至10%。而身体缺铁时，非血红素铁的吸收率会增加到50%，能迅速的为身体补充铁元素。换句话说，对于贫血患者非血红素铁比血红素铁更有用。

　　但是需要注意的是只有“天然”的非血红素铁才有以上所说的几个优点。庆南药事会的副药剂师黄慧英接受媒体采访时表示“大部分的非血红素铁和富马酸铁一样都是合成物质，吸收率低，容易出现便秘等副作用。”

　　如果想要购买纯天然产品，那么在购买时需要仔细查看产品标签上的“原材料及含量”。像韩国品牌NUTRICORE一样标注“乳酸菌培育粉末(铁 10%)”这种有天然原料名字和成分名字的则是天然的补铁片，而仅标注“富马酸亚铁”这种只有成分名的是合成补铁片。这样是不是很容易就区别开了!

　　与此同时，应该确认制作补铁片的过程中为了给片剂定型是否掺入了化学添加剂。典型的化学添加剂就是去湿的二氧化硅，以及不让原料吸附在机器表面的硬脂酸镁。这些成分对人体百害而无一利。二氧化硅在欧盟国家被登记为杀虫剂，容易导致肺癌、矽肺等病症。此外硬脂酸镁可导致人体的免疫力急剧下降。

　　虽然治疗贫血可以用补铁片来治疗补充铁元素，但是在选择补铁片时如果不仔细观察，不仅得不到该有的效果反而会得到反作用。所以选择补铁片时一定要选择“纯天然无化学添加剂”的“无合成非血红素铁”产品。