性感丰满的美胸是每个女人一生追求的，可是很多女人生完宝宝断奶后胸部没有弹性，乳房严重萎缩，变得干瘪瘪的，还松弛下垂，严重影响了身材和体型的美观，降低了女性的魅力。胸部松弛下垂怎么办呢?想必这是很多产后妈妈都非常想要知道的。下面我分享一些丰胸小方法，助你再现完美胸部。

　　胸部松弛下垂怎么办一、食疗补充胸部营养

　　女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。

　　1、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。胸部松弛下垂怎么办?尤其是在青春期时，应摄入足够量的蛋白质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。如牲畜的奶、蛋类、畜肉、禽肉等。

　　2、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素a成分，有利激素分泌;维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美;维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形;维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。

　　胸部松弛下垂怎么办二、深呼吸改善胸部下垂

　　正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能改善胸部下垂，让胸更大更挺哦。我们这里重点介绍下改善乳房下垂的胸式呼吸法:

　　1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方。2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键。3.用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。

　　胸部松弛下垂怎么办三、经常按摩胸部刺激二次发育

　　按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。这里给大家介绍按摩手法:按摩的时候涂抹适量的丰胸霜波斯丽尔于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。胸部松弛下垂怎么办?这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房外扩和下垂的现象，坚持一段时间乳房还能变得更丰满。

　　波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然丰胸成分于一身，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

　　养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用，也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异。

　　一个女人只有当她充满骄傲和自信，事业成功，爱情生活幸福时所具有的气质与散发的魅力才是最美的。这样美丽的女人必不缺乏的就是一对自然坚挺的丰满双乳，这对性感利器是女人永葆自信和魅力的不二法宝。只要知道了胸部松弛下垂怎么办，我们就能美胸在手，幸福自有!