今年50岁的张女士，五六前年就查出血压比正常值高了一点，但她非常有毅力，通过刻苦减肥(半年减了约10斤)、严格控制吃盐，血压降到了正常。但最近，她量血压又高了，比之前更高。她十分纳闷，这是怎么回事?为什么这么努力还是阻止不了血压升高?血压高怎么调理才会降?难道必须吃药了?高血压吃什么药最好?一连串的问题困扰着她。

　　像张女士之前通过减肥、少吃盐、“管住嘴、迈开腿”等方法来降血压，称为生活方式降压，虽然具有一定的降压作用，但是随着人年龄的增长，血管会慢慢老化，血压也会慢慢升高，这就是为什么过了几年之后，尽管张女士仍然坚持健康生活方式，血压还是升高了。

　　此时，张女士不应该再只是尝试各种“调理”，而应该开始吃降压药，同时，要把“调理”作为配合治疗。

　　针对李女士的困惑，“血压高怎么调理才会降?什么时候必须吃药了?高血压吃什么药最好?”本文简单介绍下高血压的调理和用药选择。

　　血压高怎么调理才会降?

　　血压高怎么调理才会降?我们不妨参考《中国高血压健康管理规范(2019)》，该规范指出，高血压治疗应采取综合方式，包括全方位生活方式干预(营养指导、 运动处方、心理干预等)和药物治疗。

　　生活方式干预包括：遵循均衡膳食、合理营养、适量运动、全面锻炼、戒烟戒酒、保持心理平衡的原则。每日食盐摄入量<5g。

　　血压高怎么调理才会降?规范指出，除了生活方式，中医方式调理也很有帮助。

　　中医调理高血压作用体现在：减少降压药物用量、增强血压稳定性。中医药“帮助稳定血压、减少靶器官损害、预防并发症”。

　　中医治疗高血压的方法多样，有中药、针灸、气功疗法等，其中中药治疗是基础，其他疗法为辅助。

　　在中药调理高血压方面，什么中药比较好呢?现在很多三高患者服用的中药三七提取物“血塞通”制剂，就是一个不错的选择。

　　为什么说血塞通是不错的选择呢?有两个原因。

　　第一，脑梗塞是我国高血压患者容易患上的高血压并发症，同时调查显示，脑梗塞第一位的原因就是高血压!所以，防范脑梗塞是高血压人的要紧大事。

　　血塞通是《脑血管健康管理与脑卒中早期预防专家共识(2017)》推荐用于脑中风预防的药物，具有降低脉压差、辅助降压、舒张血管、保护血管的作用。

　　第二，血塞通即是“三七总皂苷”，是中药三七的有效成分提取而制成，相对其他配方成分较多的中成药，安全性好，长期服用也不用担心副作用。

　　目前血塞通制剂的原研企业昆药集团的络泰牌血塞通已经形成系列产品，注射用血塞通、血塞通滴丸、血塞通软胶囊都是常用的剂型。

　　高血压吃什么药最好?

　　《中国高血压健康管理规范(2019)》建议：根据高血压患者的危险因素、亚临床靶器官损害以及合并临床疾病的情况进行个体化治疗。优先使用长效降压药物。

　　也就是说：高血压吃什么药最好?优先选长效降压药(长效降压药一天吃一次);要在医生指导下，根据个人的全身健康情况，个性化选择。

　　知道了高血压吃什么药最好，还需要指出的是，降压药是高血压治疗的主要手段，生活方式调理、中医药调理等各种调理方式，起到“锦上添花”的作用，而不可取代降压药，所以当医生建议您开始吃降压药时，一定要积极配合，坚持吃药。