氨糖软骨素钙片，是如今较受欢迎的关节养护类产品。大家可能知道它可以为关节补充营养，但具体不知道它的作用是什么?今天，就带大家具体了解一下氨糖软骨素钙片的功效和作用，以及长期吃需要注意些什么。

　　氨糖软骨素钙片的功效和作用

　　从名称上来看，这类产品主要以氨糖、软骨素和钙质为原料成分，因此它的具体功效要从这三种营养成分说起。

　　氨糖：修复关节软骨

　　氨糖作为关节软骨的重要组成基质，可以促进软骨细胞生成蛋白多糖和胶原纤维，从而帮助修复受损的关节软骨以及有助于促生新的关节软骨。另外，氨糖还可以通过刺激滑膜细胞产生润滑液和润滑素来补充关节滑液。这些滑液不仅能够润滑关节软骨表面，减少关节摩擦，还能够作为营养物质的载体，为关节软骨提供营养。

　　除此以外，它还能够增强关节的抵抗力，抵御有害物质侵害关节软骨，清除炎症因子，缓解关节疼痛。

　　软骨素：催生关节滑液

　　软骨素有“液体磁石”的美称，它可以为关节补充滑液量，从而润滑关节，帮助减轻关节间的摩擦，还有助于输送营养物质以及排泄关节内的废弃物。它与氨糖联用，可更好促进氨糖作用，修复受损关节。

　　钙质：增加骨密度

　　钙质，作为骨骼的主要无机成分。补钙，是一个从小到大的话题。维持人体内充足的钙质，有助于强健骨骼，提升骨密度，有利于关节健康。

　　简而言之，氨糖软骨素钙片的功效和作用就是补充氨糖、软骨素和钙质等营养素，从而帮助修复受损的软骨，减轻关节磨损，守护关节健康。

　　氨糖软骨素钙片的注意事项

　　除了要清楚它的功效，长期补充还需要注意以下事项。

　　1.补充时间：以上提及的三种营养素，在空腹的状态下食用，都容易刺激到肠胃，因此建议大家在餐后食用。

　　2.氨糖种类：如今市面上的氨糖主要分为两种：盐酸氨糖和硫酸氨糖。与硫酸氨糖相比，盐酸氨糖纯度更高，但存在吸收率较低，且长期摄入过多会引起胃部不适等问题。而硫酸氨糖虽然纯度稍微低些，但胜在吸收率高，且安全温和，更适宜长期补充。

　　3.产品挑选：弄清楚了氨糖软骨素钙片的功效和作用后，大家想要入手的话，也要注意甄选优质的产品，这样才能获得更好的补充效果。除了看清氨糖的种类，也应该看看产品的成分表，通常复合配方能够更多方位地养护关节，所以，像能够促进钙吸收利用的酪蛋白磷酸肽(CPP)、能够改善软骨细胞的经典汉方“骨碎补”或其它有益关节的营养素，都可以与氨糖、硫酸软骨素、钙协同补充作用。

　　健力多氨糖软骨素钙片

　　这是我国知名品牌汤臣倍健推出的一款专注骨骼营养的产品，在成分配方上，它不仅含有硫酸氨糖、硫酸软骨素和碳酸钙，还特别搭配了骨碎补提取物和酪蛋白磷酸肽，五重关节营养，更多方位地守护关节健康。在成分含量上，含量比较充足，每片就含有178mg氨糖、102mg硫酸软骨素以及91.8mg碳酸钙。运动爱好者、职场白领或其他需要养护关节的中老年人，都可以选择健力多氨糖软骨素钙片来为关节补充营养，日常养护关节。

　　了解了氨糖软骨素钙片的功效和作用，以及其的注意事项后，日常有需要保养关节的朋友可以给自己准备一些，方便日常补充。不过提醒大家，即使买到优质的产品，也要坚持补充，才会有效果，同时，也不要忽视其他生活调理措施的重要性，只有从多个方面入手，才能更好地保护关节健康。